షుగర్ ఉన్నవాళ్లు బెండకాయ తింటే ఏమౌతుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

ఈరోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు కూడా షుగర్, బిపిలను తెచ్చుకుంటున్నారు.. రాకుండా ముందే తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ఒకసారి వస్తే మాత్రమే మనిషి పోయేవరకు పోవు.. మందులు వాడుతూనే ఉండాలి..గ్లూకోజ్ మధుమేహంతో సంబంధం ఉన్న అన్ని సమస్యలను దూరంగా ఉంచడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ డయాబెటిక్ హైపోగ్లైసీమిక్ ప్రభావం కలిగిన బెస్ట్ ఫుడ్స్‌లో బెండకాయ లేదా ఓక్రా ఒకటి. ఈ కూరగాయలలో కొలెస్ట్రాల్ శోషణను నిరోధించే యాంటీహైపెర్లిపిడెమిక్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది రక్తంలో కొవ్వు మరియు లిపిడ్లను తగ్గిస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో, బెండకాయ మధుమేహం మధ్య ఉన్న లింక్ గురించి మీరు వివరంగా తెలుసుకుందాం..

సాధారణంగా కొవ్వు పదార్ధాల అధిక వినియోగం ఊబకాయం మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది. ఇది మధుమేహానికి దారి తీస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా ఊబకాయంతో ఉండటానికి ఇదే కారణం. స్థూలకాయం లేదా హైపర్లిపిడెమియా గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, దీని తర్వాత బీటా-సెల్ పనితీరు కోల్పోవడం. ఇన్సులిన్ స్రావం బలహీనపడుతుంది. ఇది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది..కొంతమంది వ్యక్తులలో, బీటా-సెల్ పనిచేయకపోవడం వారి జన్యుపరమైన నేపథ్యం లేదా మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కారణంగా ఉండవచ్చు అని కూడా పరిగణించాలి. ఉసిరిలో డైటరీ ఫైబర్‌తో పాటు పాలీశాకరైడ్‌లు, పాలీఫెనాల్స్, టానిన్‌లు, ఫ్లేవనాయిడ్‌లు, ట్రైటెర్పెనెస్ మరియు స్టెరాల్స్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి..

వీరికి బెండకాయ చక్కని మెడిసిన్..బెండకాయ ప్యాంక్రియాటిక్ కణాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు జన్యుపరమైన కారకాల వల్ల కలిగే బీటా-సెల్ పనిచేయకపోవడాన్ని తగ్గించవచ్చు..మూత్రపిండాల వ్యాధికి మధుమేహం ప్రధాన ప్రమాద కారకం. అధిక చక్కెర స్థాయిలు మూత్రపిండాల నరాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మెంతులు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మరియు కిడ్నీలకు ఎటువంటి హాని కలగకుండా నివారించడానికి సహాయపడతాయి..

షుగర్ పేషంట్స్ కు బెండకాయ చేసే మేలు ఏంటో చూద్దాం..

రెండు బెండకాయలు తీసుకోండి..రెండు చివరలను కత్తిరించండి..ఓక్రా నుండి అంటుకునే తెల్లటి జిగట ద్రవం రావడం ప్రారంభమవుతుంది.తర్వాత కడగవద్దు. ముందే బాగా కడిగి తేమ పూర్తిగా తుడిచిన తర్వాత కట్ చేసుకోవచ్చు.బెండకాయను కడిన తర్వాత రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు నీటిలో వేయండి.
తర్వాత దానిపై మూత పెట్టండి.తర్వాత ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన వెంటనే ఆ నీటిలో వడకట్టి తాగాలి.. ఇకపోతే ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర గరిష్ట నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. మరో ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, పచ్చి బెండకాయ వండిన బెండకాయ కంటే వేగంగా మధుమేహాన్ని నయం చేస్తుంది. మునుపటి పోషకాహారం అలాగే ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు సూప్‌లు, కూరలలో బెండకాయను వాడుకోవచ్చు.. ఒక్క షుగర్ ను కంట్రోల్ చెయ్యడమే కాదు జుట్టు, చర్మ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది..