Tag: asana

Yoga
అర్ధచక్రాసనం: వెన్నుముకను ధృడంగా చేసే అద్భుతమైన ఆసనం

అర్ధచక్రాసనం: వెన్నుముకను ధృడంగా చేసే అద్భుతమైన ఆసనం

యోగా అనేది కేవలం డైలీ చేసే ఒక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు.. ఇది అలవాటుగా చేసుకుంటే మీకు...

Fitness
New Year resolutions: 2024 నుంచి ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా..? ఈ ఆసనాలు వేయండి 

New Year resolutions: 2024 నుంచి ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా..?...

కొత్త సంవత్సరం వస్తుంది. జనరల్‌గా అందరూ ఇప్పుడు న్యూఇయర్‌ రిజల్యూషన్స్‌ తీసుకుంటారు....

Yoga
ఆ ఆసనాలు వేస్తే బీపీని కంట్రోల్‌ చేసుకోవచ్చు..! చాలా తేలికే..

ఆ ఆసనాలు వేస్తే బీపీని కంట్రోల్‌ చేసుకోవచ్చు..! చాలా తేలికే..

జిమ్‌ చేయం వల్ల కండలు తిరిగిన బాడీ వస్తుంది. ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. యోగా చేయడం...

Yoga
కపాలభాతి ప్రాణాయామం గురించి విన్నారా..? చేశారంటే.. పొట్ట దగ్గరి కొవ్వు మాయం..!

కపాలభాతి ప్రాణాయామం గురించి విన్నారా..? చేశారంటే.. పొట్ట...

యోగాలో ఎన్నో ఆసనాలు ఉన్నాయి.. ఒక్కో ఆసనంలో ఇంకెన్నో రకాలు ఉన్నాయి.. ప్రాణాయామం గురించి...

Yoga
రివర్స్ ప్రేయర్ పోజ్: ఈ ఆసనం వేస్తే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ మొత్తం తగ్గుతుంది

రివర్స్ ప్రేయర్ పోజ్: ఈ ఆసనం వేస్తే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ మొత్తం...

యోగాలో మనకు ఎన్నో రకాల ఆసనాలు ఉంటాయి. సింపుల్‌గా పొట్టను తగ్గించే ఒక మంచి సులభమైన...

Yoga
ఏక‌పాద అథోముఖ స్వ‌నాస‌న: పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును వెన్నలా కరిగించే ఆసనం 

ఏక‌పాద అథోముఖ స్వ‌నాస‌న: పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును వెన్నలా...

ఈరోజుల్లో చాలామంది పొట్ట దగ్గర కొవ్వు ఎక్కువగా అయిపోయి.. అది వేలాడుతూ కనిపస్తుంది.....

Fitness
ఈ మూడు ఆసనాలు వేయడం వల్ల.. గుండెజబ్బులు రావట..

ఈ మూడు ఆసనాలు వేయడం వల్ల.. గుండెజబ్బులు రావట..

ఈరోజుల్లో గుండె జబ్బులు గుబులు పుట్టిస్తున్నాయి.. అనేక కారణాల వల్ల మనిషి ఒత్తిడి...

Fitness
ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల పొట్ట, తొడల దగ్గర కొవ్వు ఈజీగా తగ్గిపోతుంది తెలుసా..!

ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల పొట్ట, తొడల దగ్గర కొవ్వు ఈజీగా తగ్గిపోతుంది...

యోగా చేయడం వల్ల మన శరీరం ఎన్నో వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఒక్కో ఆసనానికి ఒక్కో...

This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies.