This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies.
Tag: Yoga
Yoga
మానసిక ఒత్తిడిని జయించాలంటే.. రివర్స్‌లో నమస్కారం పెట్టండి..!
యోగా చేయడం వల్ల మనిషి శరీరం అంతర్గతంగా క్లీన్‌ అవుతుంది. చాలా మంది జిమ్ చేయడం వల్లనే...
Fitness
యోగా, జిమ్ రెండిట్లో ఏది బెటర్‌..? ప్రయోజనాలు ఎందులో ఎక్కువ..?
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. డైలీ ఎంతోకొంత శారీరక శ్రమ చేయాలి. అప్పుడే కొవ్వు కరుగుతుంది....
Yoga
కపాలభాతి ప్రాణాయామం గురించి విన్నారా..? చేశారంటే.. పొట్ట...
యోగాలో ఎన్నో ఆసనాలు ఉన్నాయి.. ఒక్కో ఆసనంలో ఇంకెన్నో రకాలు ఉన్నాయి.. ప్రాణాయామం గురించి...
Yoga
పార్శ కోనాశనం: కీళ్లనొప్పులు, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది
ఇప్పుడున్న ఆహారపు అలవాట్లకు ప్రతి ఒక్కరు కచ్చితంగా రోజులో ఎంతో కొంత శారీరక శ్రమ...
Yoga
ప్రసరిత పదహస్తాసన :వెన్నుముకను సాగిదీకి కీళ్ల నొప్పులను...
యోగాలో ఎన్నో ఆసనాలు ఉంటాయి. మనకు తెలిసినవి చాలా తక్కువ. కొన్ని ఆసనాలు చాలా సింపుల్‌గా...
Yoga
వీరభద్రాసనం: గర్భిణీలు వేయదగ్గ తేలికైనా ఆసనం, లాభాలు మాత్రం...
గర్భిణులు కూడా కొన్ని తెలికపాటి వ్యాయామాలు చేయాలి. అప్పుడే డెలివరీ సులభంగా అవుతుంది....
Yoga
ఉష్ట్రాస‌నం : ఈ ఒక్క ఆసనంతో థైరాయిడ్‌ సమస్య నుంచి ఉపశమనం..!
ఈరోజు వరల్డ్‌ థైరాయిడ్‌ డే.. కాబట్టి మనం థైరాయిడ్‌ గురించి కచ్చితంగా కొన్ని విషయాలు...
Yoga
పద్మాసనం వేయడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తొడల దగ్గర కొవ్వు...
ఈ రోజుల్లో నేలపై కుర్చోనే అలవాటు.. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ ఎవరికీ లేదు.. మనం చిన్నప్పుడు...
Yoga
ఆటంకాలు రాకుండా యోగా ఆసనాలు వేయాలంటే.. ఈ టిప్స్‌ ట్రై చేయండి..!
మనిషన్నాకా ఏదో ఒక తప్పు చేయడం సహజం.. అలాగే ఏదో ఒక రోగాలు రావడం కూడా సహజమే.. పౌష్టికాహారం...
Yoga
శరీరంలో నరాలు అన్నిటిని శుద్ధి చేసే ప్రాణాయామాన్ని ఎలా...
యోగలో ఎన్నో ఆసనాలు ఉంటాయని అందరికి తెలుసు. కానీ వాటిల్లో ప్రాణాయామం చాలా ముఖ్యమైనది....
Yoga
బ్రెయిన్ పవర్ ను పెంచే యోగాసనాలు ఏవో తెలుసా?
కొన్ని ఆసనాలు వెయ్యడం వల్ల మతిమరుపు పోయి బ్రెయిన్ పవర్ పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు..యోగా...
Yoga
హలాసనం: థైరాయిడ్‌ సమస్యా.. ఈ ఒక్క ఆసనం వేయండి చాలు..!!
థైరాయిడ్‌ సమస్య చాలా మందికి ఉంటుంది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా..ఇది అందరనీ వేధిస్తుంది....
Fitness
సైతల్యాసనం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అద్భుతమైన ఆసనం..
రోగనిరోధక శక్తి మనిషి ఎంత అవసరమో మనకు బాగా తెలుసు.. ఇమ్యునిటీ పవర్ పెంచుకోవడానికి...
Yoga
వజ్రాసనం : ఆ ఆసనం వేయడం వల్ల అన్ని రోగాలు నయం అవుతాయి తెలుసా..?
యోగాలో ఎన్నో రకాల ఆసనాలు ఉన్నాయి.. ఒక్కోటి ఒక్కో రకమైన ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది....
Fitness
ఈ మూడు ఆసనాలు వేయడం వల్ల.. గుండెజబ్బులు రావట..
ఈరోజుల్లో గుండె జబ్బులు గుబులు పుట్టిస్తున్నాయి.. అనేక కారణాల వల్ల మనిషి ఒత్తిడి...
Yoga
మండూకాస‌నం : తొడ భాగంలో కొవ్వును ఈ ఒక్క ఆసనంతో సింపుల్‌గా...
ఈరోజుల్లో లావుగా ఉండటం ఒక సమస్య అయితే.. ఎక్కడపడితే అక్కడ కొవ్వు ఉండటం ఇంకో సమస్య....