కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఫ్రూట్స్‌ తరచూ తినండి..!
కిడ్నీలు మన శరీరంలో చాలా చిన్న అవయవాలు. కానీ ఇవి చేసే పని మాత్రం చాలా పెద్దవి. రక్తాన్ని ఫిల్టర్‌ చేసి అందులోని మలినాలను తొలగిస్తూ మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని పండ్లను తరచూ తినాలి. అప్పుడు అవి ఇంకా యాక్టివ్‌గా
Mahesh
1530
కిడ్నీలు మన శరీరంలో చాలా చిన్న అవయవాలు. కానీ ఇవి చేసే పని మాత్రం చాలా పెద్దవి. రక్తాన్ని ఫిల్టర్‌ చేసి అందులోని మలినాలను తొలగిస్తూ మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని పండ్లను తరచూ తినాలి. అప్పుడు అవి ఇంకా యాక్టివ్‌గా పనిచేస్తాయి. అవేంటంటే..
రెడ్ గ్రేప్స్: కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం ఎర్ర ద్రాక్ష చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. మూత్రపిండాల వాపును నిరోధించే ఫ్లేవనాయిడ్లు ఇందులో ఉన్నాయి. అలాగే, ఎర్ర ద్రాక్షలో అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి మూత్రపిండాలను లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తాయి. అదనంగా, ఎర్ర ద్రాక్షలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి.
బెర్రీలు లేదా స్ట్రాబెర్రీలు: బెర్రీస్‌లో స్ట్రాబెర్రీ, క్రాన్‌బెర్రీ, బ్లూబెర్రీ, కోరిందకాయ, జామున్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఈ పండ్లలో అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వాటి వినియోగం మూత్రపిండాల కణాలలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వాపు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందుకే ఈ పండ్లు కిడ్నీ డిటాక్స్‌లో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి.
పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయ మూత్రపిండాలను క్లీన్‌ చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. పుచ్చకాయలో 90 శాతం నీరు అనేక పోషకాలతో నిండి ఉందని మీకు తెలియజేద్దాం. కిడ్నీ డ్యామేజ్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఈ పుచ్చకాయ నీరు నిపుణుడు. పుచ్చకాయలో ఉండే లైకోపీన్ సమ్మేళనం కిడ్నీలో మంటను చంపుతుంది. పుచ్చకాయ కిడ్నీలో ఫాస్ఫేట్, ఆక్సలేట్, సిట్రేట్ మరియు కాల్షియం సమతుల్యం చేస్తుంది.
ఆరెంజ్, లెమన్: నిమ్మరసం, నారింజ మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడంలో బాగా సహాయపడతాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఈ పండ్ల రసం రక్షిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది శరీరం అంతటా ద్రవాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. అతని సాధారణ మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉన్నాయి.
దానిమ్మ: మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేయడంలో దానిమ్మ చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. కిడ్నీ డ్యామేజ్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఆయనకు ప్రత్యేకత ఉంది. ఇది కిడ్నీలో ఫాస్ఫేట్, ఆక్సలేట్, సిట్రేట్ మరియు కాల్షియం సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
గమనిక :
ఇందులోని అంశాలు, సూచనలు, సలహాలు, సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.. సందేహాలు సంబంధిత నిపుణుల‌ను సంప్ర‌దించండి.
