Pregnancy Pillow : గర్బిణీలకు సుఖనిద్రకోసం స్పెషల్‌ పిల్లోస్..! ప్రయోజనాలెన్నో..!

గర్భిణీలు అయితే నిద్రపోయే విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎలా అంటే అలా పడుకుంటే కడుపులో బిడ్డకు కష్టంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు మార్కెట్‌లో స్పెషల్‌గా Pregnancy Pillow s వచ్చాయి.

Pregnancy Pillow : గర్బిణీలకు సుఖనిద్రకోసం స్పెషల్‌ పిల్లోస్..! ప్రయోజనాలెన్నో..!

నిద్రసుఖమెరగదు అంటారు కానీ.. సుఖంగా నిద్రపోతే వచ్చే మజానే వేరు. మెత్తటి పరుపు, వీలుగా ఉంటే పిల్లో, బయట టెంపరేచర్‌గా వ్యతిరేకంగా రూమ్‌ టెంపరేచర్‌. హాయిగా పడుకోవచ్చు. ఇంకా గర్భిణీలు అయితే నిద్రపోయే విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎలా అంటే అలా పడుకుంటే కడుపులో బిడ్డకు కష్టంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు మార్కెట్‌లో స్పెషల్‌గా Pregnancy Pillow ప్రెగ్నెస్సీ పిల్లోస్‌ వచ్చాయి. వాటి ప్రయోజనాలు ఏంటో చూద్దామా..!

నొప్పులనుంచి ఉపశమనం

గర్భధారణ సమయంలో శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, ఇది వెనుక, తుంటి, కాళ్ళపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ శరీర భాగాలకు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

పక్కకు పడుకోవడం వల్ల రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇది గర్భిణీలకు చాలా మంచిది. ప్రెగ్నెన్సీ దిండు మిమ్మల్ని సైడ్ పొజిషన్‌లో ప్రశాంతంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, ఈ విధంగా శరీరంలో రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది.

డెలివరీకి సులభం

మంచి విశ్రాంతి నిద్ర వల్ల సురక్షితమైన గర్భధారణ జరుగుతుంది. ప్రెగ్నెస్సీ పిల్లోస్‌ వల్ల ప్రశాంతమైన నిద్రపోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
 

డెలివరీ తర్వాత కూడా ప్రయోజనమే

ప్రసూతి దిండు శిశువును సరైన స్థితిలో నిద్రపుచ్చడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి శిశువు ప్రసవం తర్వాత కూడా ఈ పిల్లోస్‌ వాడుకోవచ్చు.

మార్కెట్‌లో ఉన్న రకాలు - Types of Pregnancy Pillows

సీ ఆకారపు దిండు

C-Shape Pillow

సి-ఆకారపు ప్రెగ్నెన్సీ దిండ్లు ఇరువైపులా డోజింగ్ చేసే స్త్రీలకు సహేతుకమైనవి. C మౌల్డ్ ప్రెగ్నెన్సీ పిల్లో మెడ నుండి కాళ్ల వరకు బలాన్ని ఇస్తుంది. కుషన్ మెయిన్‌ పార్ట్‌.. తల, మెడ మరియు భుజాలకు పట్టునిస్తుంది. అయితే కాళ్ళ మధ్య బేస్ సీట్లు ఉంటాయి. సి-ఏర్పడిన దిండ్లు గర్భధారణ సమయంలో ప్రత్యేకంగా చాలా హెల్ప్‌ అవుతాయి.

U- ఆకారపు దిండు

U-Shape Pillow for Pregnants

రెండు వైపులా నిద్రించడానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సౌకర్యవంతమైన, పొడవాటి దిండు క్రమం తప్పకుండా అవసరమయ్యే మహిళలకు U- ఏర్పడిన దిండు కంఫర్ట్‌గా ఉంటుంది. ఈ కుషన్ రెండు వైపులా తిరిగి పడుకోవచ్చు. దిండు ట్విన్ సైడ్ హెడ్ మరియు షోల్డర్ బోల్స్టర్‌ను అందిస్తుంది. పిల్లో వెనక భాగం..వెన్నుపూసతో యటాచ్‌ అయి ఉంటుంది. ఈ ఆకారం పిల్లోలో అయితే గర్భధారణ అయిన తర్వాత బిడ్డకు పాలివ్వడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. 

వెడ్జ్‌ పిల్లో

Wedge Pillow for Pregnants

ఈ రకమైన పిల్లోలో పొట్టను పిల్లోపై పెట్టే వీలులా ఉంటుంది. ఈ రకమైన పిల్లో ద్వారా లోపల బిడ్డకు సౌకర్యంగా పడుకోవచ్చు. ఈ పొజిషన్‌లో వెన్నుపూసకు కూడా మంచి సపోర్ట్‌ ఉంటుంది. 

సైడ్ స్లీపర్ దిండు

Side sleeper pillow

పక్కకి పడుకోవడాన్ని ఇష్టపడే మహిళలకు ఈ రకమైన పిల్లోస్‌ బాగుంటాయి. కానీ ఇది C-ఆకారంలో ఉన్న దానితో పోలిస్తే పరిమాణంలో చిన్నదిగా ఉంటుంది.. పరిమాణంలో చిన్నదిగా ఉండటం వలన కావాల్సినట్లు అడ్జ్సెట్‌ చేసుకోవచ్చు. మరొక వ్యక్తి నిద్రించడానికి కూడా వీలుంటుంది.

గర్భిణీలకు ప్రశాతమైన నిద్ర చాలా అవసరం. ఈ పిల్లోస్‌ అన్ని ఆన్‌లైన్‌ మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. గర్భిణీలకు ఏది ఉత్తమంగా ఉందో అది ఎంచుకోవడం మంచిది. సాధారణ పిల్లోస్‌లో ఈ టైమ్‌లో నిద్రపోవడం బిడ్డకు, తల్లికి అంత ప్రశాంతతను ఇవ్వదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.