This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies.
Fitness
ఎముకలు స్ట్రాంగ్‌గా ఉండాలంటే.. ఈ తప్పులు వదిలేసి వీటిని...
మనిషి శరీరంలో ఎముకలు చాలా కీ రోల్‌ ప్లే చేస్తాయి. ఇవి కరెక్టుగా ఉంటేనే మనిషి స్ట్రైట్‌గా...
ఆ ఆసనాలు వేస్తే బీపీని కంట్రోల్‌ చేసుకోవచ్చు..! చాలా తేలికే..
జిమ్ చేయం వల్ల కండలు తిరిగిన బాడీ వస్తుంది. ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. యోగా చేయడం...
మానసిక ఒత్తిడిని జయించాలంటే.. రివర్స్‌లో నమస్కారం పెట్టండి..!
యోగా చేయడం వల్ల మనిషి శరీరం అంతర్గతంగా క్లీన్‌ అవుతుంది. చాలా మంది జిమ్ చేయడం వల్లనే...
తేలికగా ఎలా బరువు తగ్గాలంటే.. !
ఊబకాయం ఈరోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరిని వేధిస్తున్న సమస్య. ముఖ్యంగా చిన్న వయసు నుంచే దీన్ని...
జిమ్‌కు వెళ్లడం వల్ల ఈ అంటు వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.....
జిమ్‌కు వెళ్లడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, బరువు తగ్గాలనుకుంటే తగ్గొచ్చు, పెరగాలనుకుంటే...
యోగా, జిమ్ రెండిట్లో ఏది బెటర్‌..? ప్రయోజనాలు ఎందులో ఎక్కువ..?
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. డైలీ ఎంతోకొంత శారీరక శ్రమ చేయాలి. అప్పుడే కొవ్వు కరుగుతుంది....
కపాలభాతి ప్రాణాయామం గురించి విన్నారా..? చేశారంటే.. పొట్ట...
యోగాలో ఎన్నో ఆసనాలు ఉన్నాయి.. ఒక్కో ఆసనంలో ఇంకెన్నో రకాలు ఉన్నాయి.. ప్రాణాయామం గురించి...
బరువు తగ్గేందుకు ఏ వ్యాయామం ఎంతసేపు చేస్తే ఎన్ని క్యాలరీలు...
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది.. ఏవేవో వ్యాయామాలు, డ్రింక్స్‌ తాగుతుంటారు....
ఈ ఆసనాలు ప్రాక్టీస్‌ చేయడం వల్ల కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి...
మనిషికి ఉన్న ప్రతి అవయవం చాలా ముఖ్యం.. అన్ని బాగున్నప్పుడు దేని విలువ మనకు తెలియదు....
తొడభాగంలో కొవ్వు కరగాలంటే ఇలా చేయండి..!
శరీరానికి సంబంధించి ఒక్కోక్కరిది ఒక్కో సమస్య.. కొంతమంది లావుగా ఉంటే.. ఇంకొంతమంది...
వ్యాయామం మొదలు పెడుతున్నారా.. ఈ పొరపాట్లు చేయకండి...
మొదలు పెట్టేవారు చాలా విషయాల్ని తెలుసుకోవాల్సి ఉంటుంది.. లేదంటే సమస్యలు ఎదుర్కోక...
అర్ధచక్రాసనం: వెన్నుముకను ధృడంగా చేసే అద్భుతమైన ఆసనం
యోగా అనేది కేవలం డైలీ చేసే ఒక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు.. ఇది అలవాటుగా చేసుకుంటే మీకు...
పార్శ కోనాశనం: కీళ్లనొప్పులు, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది
ఇప్పుడున్న ఆహారపు అలవాట్లకు ప్రతి ఒక్కరు కచ్చితంగా రోజులో ఎంతో కొంత శారీరక శ్రమ...
చంద్ర నమస్కారాలు చేస్తే శరీరం చల్లగా అవుతుందట..!
సూర్య నమస్కారం గురించి మనకు తెలుసు.. రోజూ ఉదయం చేయడం వల్ల ఎన్నో మంచి ప్రయోజనాలు...
అధిక వ్యాయామంతో గుండెపోటు.. నిపుణులు ఏమంటున్నారు.. !
వ్యాయామాన్ని నిత్యజీవితంలో ఓ భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి...
పిల్లలకు ఏకాగ్రత బాగా పెరగాలంటే ఈ ఆసనాలు వేయించండి
ఏకాగ్రత ఉంటేనే ఏ పని అయినా సులభంగా చేయగలం. ఎదిగే పిల్లలకు ఏకాగ్రత చాలా అవసరం. అప్పుడే...