This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies.
Fitness
వజ్రాసనం : ఆ ఆసనం వేయడం వల్ల అన్ని రోగాలు నయం అవుతాయి తెలుసా..?
యోగాలో ఎన్నో రకాల ఆసనాలు ఉన్నాయి.. ఒక్కోటి ఒక్కో రకమైన ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది....
ఈ మూడు ఆసనాలు వేయడం వల్ల.. గుండెజబ్బులు రావట..
ఈరోజుల్లో గుండె జబ్బులు గుబులు పుట్టిస్తున్నాయి.. అనేక కారణాల వల్ల మనిషి ఒత్తిడి...
మండూకాస‌నం : తొడ భాగంలో కొవ్వును ఈ ఒక్క ఆసనంతో సింపుల్‌గా...
ఈరోజుల్లో లావుగా ఉండటం ఒక సమస్య అయితే.. ఎక్కడపడితే అక్కడ కొవ్వు ఉండటం ఇంకో సమస్య....
Matsyasana : ఉద్యోగులు కచ్చితంగా ఈ ఆసనం వేయాలి.. వెన్నుముక...
Matsyasana : యోగాలో ఎన్నో రకాల ఆసనాలు ఉన్నాయి.. ఒక్కో ఆసనం ఒక్కో విధంగా మేలు చేస్తుంది,...
మనిషిని హ్యాపీగా ఉంచే ఎక్సర్సైజులు ఇవే.. వీటిని నిత్య జీవితంలో...
మారిపోతున్న జీవనశైలితో మనుషుల అలవాట్లు గతి తప్పుతున్నాయి. అలాగే పని చేసే సమయాలు...
ఉత్థాన పాదాస‌నంతో గ్యాస్‌, మలబద్ధకం మాయం..! ఈజీగా వేయొచ్చు..!
గ్యాస్‌, అసిడిటీ, అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం.. పేర్లు వేరైనా..వీటివల్ల వచ్చే...
ఈ ఆసనంతో ఊపిరితిత్తులు క్లీన్‌ అవుతాయి తెలుసా..?
రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు అయినా వ్యాయామం చేయాలని వైద్యులు చెప్తారు.. మనం సన్నాగానే...
Japanese towel exercise : జపనీస్‌ టవల్‌ వ్యాయామంతో పొట్ట...
Japanese towel exercise న్ని జ‌పాన్‌కు చెందిన డాక్టర్ ఫుకూట్సుడ్జి సూచించారు. డాక్టర్...
Gorakshasana : ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల పురుషుల్లో శృంగార సామ‌ర్థ్యం,...
Gorakshasana : ఆసనాలతో అద్భుతాలు సృష్టించడం యోగా ప్రత్యేకత.. ఎలాంటి సమస్యను అయినా.....
ఈ ఐదు ఆసనాలతో సైనస్‌ సమస్యను బాయ్‌ చెప్పేయండి..!
Sinus సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి మందులు వేసుకోవడం, ఆయుర్వేద చిట్కాలు పాటించడం ఒక...
నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే.. ఈ ఆసనాలు వేస్తే చాలట..!
Yoga for better sleep: మన ఆరోగ్యం కరెక్టుగా ఉంటేనే నిద్ర అనేది ప్రశాంతంగా పడుతుంది....
Weight lose : బరువు తగ్గాలంటే ఈ టిప్‌ ట్రై చేయండి.. నెలలో...
Weight lose : బరువు తగ్గాలంటే.. ఏదో ఒకటి చేయాల్సిందే.. ఏం చేయకుండా మాత్రం బరువు...
Gain weight : రోజురోజుకీ బరువు పెరిగిపోతున్న బరువుతో భయం...
Gain weight : అధిక బరువు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం. అందుకే బరువును అదుపులోకి...
Wall sit : ఐదు నిమిషాలు గోడ కుర్చీ వేసి ఉండగలరా..? ఈ సమస్యలన్నీ...
wall sit వేయడం వల్ల క్యాల‌రీలు ఎక్కువ‌గా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. దీంతో బరువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు....
Weight Loss : ఈ డ్రింక్‌ రోజుకు రెండు సార్లు తాగితే.. బాడీలో...
బరువు తగ్గాలని చాలా మంది.. ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. వ్యాయామం, డైట్‌ ఇందులో...
ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల పొట్ట, తొడల దగ్గర కొవ్వు ఈజీగా తగ్గిపోతుంది...
యోగా చేయడం వల్ల మన శరీరం ఎన్నో వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఒక్కో ఆసనానికి ఒక్కో...