This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies.
Fitness
పార్శ కోనాశనం: కీళ్లనొప్పులు, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది
ఇప్పుడున్న ఆహారపు అలవాట్లకు ప్రతి ఒక్కరు కచ్చితంగా రోజులో ఎంతో కొంత శారీరక శ్రమ...
అధిక వ్యాయామంతో గుండెపోటు.. నిపుణులు ఏమంటున్నారు.. !
వ్యాయామాన్ని నిత్యజీవితంలో ఓ భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి...
పిల్లలకు ఏకాగ్రత బాగా పెరగాలంటే ఈ ఆసనాలు వేయించండి
ఏకాగ్రత ఉంటేనే ఏ పని అయినా సులభంగా చేయగలం. ఎదిగే పిల్లలకు ఏకాగ్రత చాలా అవసరం. అప్పుడే...
వ్యాయామం.. శక్తికి మించి వద్దు.. !
నిత్య జీవితంలో వ్యాయామాన్ని భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే ప్రతి...
సైకిల్‌ తొక్కితే స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ పడిపోతుందా..?
ఆరోగ్యం మీద అవగాహన కంటే చాలా మంది అపోహలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఈ అపోహలు వల్లే అబద్ధాలను...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాహారం ఎంత ముఖ్యమో....వ్యాయామం కూడా...
వ్యాయామాలు అంటే అన్నీ చేసేయక్కర్లే. ముఖ్యంగా నడక అనేది....శరీరానికి చాలా మంచిది....
యోగా దినోత్సవం ఎందుకు జరుపుతున్నారు?
యోగా అంటే ప్రపంచంలో తెలియనివారుండరు. కానీ యోగా పుట్టింది మాత్రం మన భారతదేశంలోనే....
రివర్స్ ప్రేయర్ పోజ్: ఈ ఆసనం వేస్తే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ మొత్తం...
యోగాలో మనకు ఎన్నో రకాల ఆసనాలు ఉంటాయి. సింపుల్‌గా పొట్టను తగ్గించే ఒక మంచి సులభమైన...
ప్రసరిత పదహస్తాసన :వెన్నుముకను సాగిదీకి కీళ్ల నొప్పులను...
యోగాలో ఎన్నో ఆసనాలు ఉంటాయి. మనకు తెలిసినవి చాలా తక్కువ. కొన్ని ఆసనాలు చాలా సింపుల్‌గా...
వీరభద్రాసనం: గర్భిణీలు వేయదగ్గ తేలికైనా ఆసనం, లాభాలు మాత్రం...
గర్భిణులు కూడా కొన్ని తెలికపాటి వ్యాయామాలు చేయాలి. అప్పుడే డెలివరీ సులభంగా అవుతుంది....
రోజుకు కనీసం 15 నిమిషాలు స్కిప్పింగ్‌ చేస్తే బాడికి ఫుల్‌...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజు కనీసం అరగంటపాటైనా వ్యాయామం చేయాలి. లేదంటే భవిష్యత్తులో ఎన్నో...
రోజు సైకిల్‌ తొక్కడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలిస్తే వెంటనే...
బరువు తగ్గేందుతు చేయని ప్రయత్నం అంటూ ఉండదు.. చాలా మంది ఎన్నో రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు....
ఫిట్‌గా ఉండాలంటే.....ఈ మాత్రమన్నా చెయ్యాలి మరీ....
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, అందంగా ఉండాలని ఎవరికి ఉండదు చెప్పండి. కానీ దానికి తగ్గట్టుగా...
మీ చేతులు బాగా లూస్‌గా ఉన్నాయా..? ఇలా చేస్తే నెలలోనే టైట్‌...
శరీర ఆకృతి ఒక్కొక్కరిది ఒక్కో రకంగా ఉంటుంది. కొందరు చూసేందుకు సన్నగానే ఉంటారు కానీ.....
యోగా చేయాలి అనుకుంటున్నారా.. ఐతే పతంజలి గురువు చెప్పిన...
ఇప్పుడు చాలా మంది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు, ఉత్తమ జీవన విధానానికి యోగాను ఆశ్రయిస్తున్నారు....
పొట్ట దగ్గర ప్యాట్‌ కరిగించే సింపుల్‌ ఆసనం..! ఇలా వేసేయండి.!
యోగాతో మనం ఎలాంటి రోగాన్ని అయినా దారికి తేవొచ్చు. యోగా ఒక అద్భుతం. ఆ విషయం ఆసనాలు...