Hot water : శరీరానికి వేడి నీరు తాగడం వల్ల లాభాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Benefits of Hot water : ఈ ఆధునిక జీవన విధానంలో చాలా మంది ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోవడం పూర్తిగా మానేశారు. ఏం తింటున్నారో.... ఎంత తింటున్నారో....ఏ సమయానికి తింటున్నారో కూడా తెలియడం లేదు. మారుతున్న జీవన విధానాలతో ఈ మధ్య ప్రజల్లోకి కొలెస్ట్రాల్ అనే పెనుభూతం ఆవహిస్తోంది. కానీ దానికి మన చేష్టలే కారణం.

ప్రస్తుతం కొలెస్ట్రాల్ కు సంబంధించి చాలా అనారోగ్యాలు వస్తున్నాయి. దాన్ని ముందే పసిగట్టి అరికట్టకపోతే భారీ మూల్యం చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. ఇక ఎంత ఖర్చు వెచ్చించినా ఫలితం ఉండదు. ఇది కూడా మధుమేహం లాంటి సమస్యే. కొలెస్ట్రాల్ ను తొలినాళ్లలోనే గుర్తించకపోతే.....శరీరంలో అవయవాలు నాశనమయ్యే అవకాశం ఉంది. కొవ్వు అనేది.... ఒక మైనపు లాంటి పదార్థం. ఇది రక్తం యొక్క సిరల్లో పేరుకుపోయి..... రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి.

కొవ్వు అధికంగా ఉంటే..... రక్తప్రసరణ దెబ్బతింటుంది. రక్తం సరఫరా వ్యవస్థలో అంతరాయం ఏర్పడుతుంది. దానివల్ల గుండెపోటు వస్తుంది. అంతేకాదు మెదడు శరీరంలో ఒక భాగమే కాబట్టి.....బ్లడ్ సర్కిలేషన్ లో ఇబ్బంది వస్తే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా లేకపోలేదు.

మరో విషయం ఏమిటంటే ఆహార శైలిలో మార్పుల వల్లే కొలెస్ట్రాల్ వస్తుందని అనుకుంటారు. అంతేకాదు తిన్నాక వెంటనే కూర్చున్న కూడా వస్తుంది. అలా ఎక్కువసేపు అలానే కూర్చోవడం వల్ల శరీరం మొద్దుబారిపోయి బద్ధకం వచ్చేస్తుంది. దానివల్ల కూర్చోవడానికే ఇష్టపడుతుంటాం. దానివల్ల కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. వైద్యుల సలహాల మేరకు ఔషధాలు వాడితే కొవ్వును నియంత్రించవచ్చు. ఒకవేళ మందులు వాడటం నచ్చకపోతే....ఇంటి చిట్కాల ద్వారా కూడా తగ్గించవచ్చు.

ఇంటి చిట్కాల్లో ముఖ్యంగా చెప్పుకునేది వేడి నీరు.

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి వేడినీరు చాలా ఉపయోగపడుతుంది.రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వును త్వరగా కరిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా కొత్త కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చూస్తుంది.

వేడి నీరు రక్తాన్ని శుభ్రపర్చుతుంది. రక్తంలో నీటి శాతం తగ్గితే గట్టిపడిపోతుంది. దానివల్ల రక్తం సరఫరా వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. ఆ సమయంలో గోరువెచ్చటి నీళ్లు తాగితే.....రక్త పలచగా మారి రక్తప్రసరణ సాఫీగా జరుగుతుంది.

వేడినీళ్లు, వెల్లుల్లిపాయలు కూడా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను తగ్గిస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని నీటితో కలిపి తీసుకుంటే, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడంతో పాటు, గుండె సంబంధిత సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తాయి.

వేడి నీరు వల్ల చాలా వరకు ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి. జీవక్రియ మెరుగై ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఆహారం తిన్నాక వేడి నీరు తాగితే జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, అసిడిటీ, అజీర్తి వంటివి దూరం అవుతాయి.