రోజూ ఉదయాన్నే వెల్లుల్లి తిని గోరు వెచ్చని నీళ్లను తాగితే ఏమౌతుందో తెలుసా?

మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి.. చాలా మంది అధిక బరువు, షుగర్, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, జుట్టు రాలడం, కంటి చూపు మందగించడం, బీపీ ఇలా అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు..వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు అనారోగ్యానికి గురి అవుతున్నారు. ఇటువంటి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మనం చక్కటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే చక్కటి జీవన విధానాన్ని పాటించాలి. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి. ఇలా చక్కటి జీవనాన్ని అవలంభిస్తూనే ప్రతిరోజూ మనం ఒక చిన్న పదార్థాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మన అనారోగ్య సమస్యలన్నింటిని దూరం చేసుకోవచ్చు. ఈ పదార్థం మన వంటింట్లో ఉండేదే. దీనిని సరైన పద్దతిలో తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు మన దరి చేరకుండా చూసుకోవచ్చు.. అదేంటో ఎలా తీసుకోవాలో.. దాని ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ముందుగా రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను పేస్ట్ గా చేసి దానిలో తేనె కలిపి ఉదయాన్నే పరగడుపున తీసుకోవాలి లేదా రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను నమిలి తిని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిని తాగాలి. ఇలా ఉదయం పరగడుపున లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకోవచ్చు. ఇలా వెల్లుల్లిని నెల రోజుల పాటు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అధిక బరువు నుంచి బయట పడవచ్చు.. ఇక ఈ వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియల రేటు పెరుగుతుంది. శరీరంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల వాత సమస్యలు తగ్గుతాయి. వెల్లుల్లిని తిని గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణసమస్యలు తగ్గుతాయి. గ్యాస్, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. మోకాళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారు క్రమం తప్పకుండా రెండు నెలల పాటు వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల నొప్పులన్నీ తగ్గిపోతాయి. చర్మ సమస్యలను, దగ్గును తగ్గించడంలో కూడా వెల్లుల్లి మనకు సహాయపడుతుంది. అయితే ఎండాకాలంలో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను మాత్రమే తీసుకోవాలి. అదే వానాకాలంలో, చలికాలంలో రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా రోజూ ఉదయం పరగడుపున వెల్లుల్లి రెబ్బలను తిని గోరు వెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం ఎంతో చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు..