మునగాకుతో ఆ సమస్యలన్నిటికీ చెక్.. !

Drumstick leaves : ఆరోగ్యంలో ఆకుకూరల ప్రాధాన్యత ఎంతో ఉంటుంది.. ముఖ్యంగా వీటిని తరచూ తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుందని తెలుస్తోంది.. అయితే మరీ ముఖ్యంగా ఇందులో మునగాకును తీసుకోవడం వల్ల మరిన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయని తెలుస్తోంది.. 

మునగాకులో ఎన్నో ఖనిజాలు, విటమిన్లు ఉంటాయి.. ముఖ్యంగా ఇందులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది దీని వలన రక్తహీనత దూరం అవ్వడమే కాకుండా ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. అలాగే కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.. ఇందులో ఉండే బీటా కెరోటిన్లు విటమిన్ ఏ గా మరి కంటికి సంబంధించిన ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్న దూరం చేస్తుంది..

అలాగే ఇవి చర్మానికి జుట్టుకి మంచిదిగారింపని ఇస్తాయి అలాగే ఎవరైతే ఎక్కువగా జుట్టు ఊడే సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు వారు రోజు మునగాకు కరివేపాకు జ్యూస్ తాగడం వల్ల మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది కేవలం రెండు నెలల్లోనే దీనివల్ల ప్రయోజనం కనిపిస్తుందని తెలుస్తోంది.. 

అలాగే మునగాకు జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మలబద్ధకాన్ని దూరం చేస్తుంది.. అలాగే క్యాన్సర్ సంబంధిత కారకాలతో పోరాటంలో ముందుంటుంది మునగాకులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగానే అజీర్తి సమస్య దూరం అవుతుంది.. అలాగే గ్లూకోస్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా కాపాడుతుంది ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు నైనా పరిష్కరించడంలో మునగాకు ముందు ఉంటుంది ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసిన వారు తరచూ ఈ ఆకును తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలంగా మారి శరీరం ఐరన్ లోపం లేకుండా ఉంటుంది..