This site uses cookies. By continuing to browse the site you are agreeing to our use of cookies.
Tag: exercise
Fitness
బరువు తగ్గేందుకు ఏ వ్యాయామం ఎంతసేపు చేస్తే ఎన్ని క్యాలరీలు...
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది.. ఏవేవో వ్యాయామాలు, డ్రింక్స్‌ తాగుతుంటారు....
Fitness
అధిక వ్యాయామంతో గుండెపోటు.. నిపుణులు ఏమంటున్నారు.. !
వ్యాయామాన్ని నిత్యజీవితంలో ఓ భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి...
Fitness
వ్యాయామం.. శక్తికి మించి వద్దు.. !
నిత్య జీవితంలో వ్యాయామాన్ని భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే ప్రతి...
Health
ప్రశాంతమైన నిద్రపోవాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి..!
కడుపునిండా అన్నం, కంటి నిండా నిద్ర ఈ రెండు మనిషికి చాలా అవసరం.. కానీ ఎంత సంపాదించినా.....
Yoga
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాహారం ఎంత ముఖ్యమో....వ్యాయామం కూడా...
వ్యాయామాలు అంటే అన్నీ చేసేయక్కర్లే. ముఖ్యంగా నడక అనేది....శరీరానికి చాలా మంచిది....
Fitness
రోజుకు కనీసం 15 నిమిషాలు స్కిప్పింగ్‌ చేస్తే బాడికి ఫుల్‌...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజు కనీసం అరగంటపాటైనా వ్యాయామం చేయాలి. లేదంటే భవిష్యత్తులో ఎన్నో...
Fitness
మీ చేతులు బాగా లూస్‌గా ఉన్నాయా..? ఇలా చేస్తే నెలలోనే టైట్‌...
శరీర ఆకృతి ఒక్కొక్కరిది ఒక్కో రకంగా ఉంటుంది. కొందరు చూసేందుకు సన్నగానే ఉంటారు కానీ.....
Yoga
డాక్టర్స్ తరచూ చెప్పే ఏరోబిక్ వ్యాయామం అంటే ఏంటి.. అసలు...
సాధారణంగా వైద్యులు ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించుకోవడానికి వ్యాయామం చేయమని సూచిస్తూ ఉంటారు....
Yoga
మనిషిని హ్యాపీగా ఉంచే ఎక్సర్సైజులు ఇవే.. వీటిని నిత్య జీవితంలో...
మారిపోతున్న జీవనశైలితో మనుషుల అలవాట్లు గతి తప్పుతున్నాయి. అలాగే పని చేసే సమయాలు...
pregnancy
Stress in pregnancy : గర్భిణీలు ఒత్తిడిని ఎలా జయించాలంటే.....
Stress in pregnancy : తల్లి కాబోతున్న ప్రతి మహిళ ఎన్నో ఆలోచనలతో సతమతమవుతుంది. మారిపోతున్న...
Fitness
నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే.. ఈ ఆసనాలు వేస్తే చాలట..!
Yoga for better sleep: మన ఆరోగ్యం కరెక్టుగా ఉంటేనే నిద్ర అనేది ప్రశాంతంగా పడుతుంది....
pregnancy
Fertility : సంతానం కోసం ప్లాన్‌ చేస్తున్నారా..? ఈ తప్పులు...
Fertility : పెళ్లైన తర్వాత.. చాలామంది జంటలు.. మొదట్లో ఇప్పుడప్పుడే పిల్లలు వద్దు...
Health
Peace of Mind : మానసిక ప్రశాంతతకు మెరుగైన మార్గాలు...
ఈ విధంగా పలు రకాల ఆలోచనలతో మన మెదడుని నింపడం వల్ల అవసరమైన సమయంలో చురుగ్గా పనిచేయటం...
Fitness
Exercise : వ్యాయామం ఆనంతరం ఈ ఆహార పదార్థాలు అస్సలు ముట్టుకోవద్దు..
Exercise చేయడం కోసం అందరూ ఎన్నో ప్లాన్లు వేసుకుంటారు అలాగే చాలా కష్టపడి ఫిట్నెస్...
Fitness
Post-Workout Nutrition : వ్యాయామం పూర్తయ్యాక ఏ ఆహారం తీసుకోవాలంటే.....
కొత్తగా వ్యాయామాన్ని మొదలుపెట్టిన వారు ఎన్నో రకాల సమస్యల్ని ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది....
Fitness
వ్యాయామం చేస్తున్నారా.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వకపోతే కష్టమే.....
వ్యాయామం చేయాలని అందరికీ ఉంటుంది కానీ కొన్ని కారణాలతో మొదలుపెట్టిన మధ్యలో ఆపేస్తూ...